Расписание в фитнес-клубе ЛИДЕР в Фрунзенском районе Спб

РАСПИСАНИЕ

на неделю: 24 - 30 АВГУСТА

АРЕНДА ЗАЛА - ОТ 500 РУБ. В ЧАС

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
10.00	Super Sculpt 10.00 - 11.00 Ира B.	Pilates 10.00 - 11.00 Оля С.	Upper Body 10.00 - 11.00 Женя	Pilates 10.00 - 11.00 Оля С.	Super Sculpt 10.00 - 11.00 Таня	Суставная гимнастика-Flex 10.00 - 11.00 Татьяна	Yoga FIT 10.00 - 11.00 Ира К.
10.30	Super Sculpt 10.00 - 11.00 Ира B.	Pilates 10.00 - 11.00 Оля С.	Upper Body 10.00 - 11.00 Женя	Pilates 10.00 - 11.00 Оля С.	Super Sculpt 10.00 - 11.00 Таня	Суставная гимнастика-Flex 10.00 - 11.00 Татьяна	Yoga FIT 10.00 - 11.00 Ира К.
11.00	Stretching 11.00 - 12.00 Ира В.	Super Sculpt 11.00 - 12.00 Оля С.	BUMS +Tabs+Flex 11.00 - 12.00 Женя	Super Sculpt 11.00 - 12.00 Оля С.	Stretching 11.00 - 12.00 Таня	Pilates 11.00 - 12.00 Ира К.	Super Sculpt 11.00 - 12.00 Ира В.
11.30	Stretching 11.00 - 12.00 Ира В.	Super Sculpt 11.00 - 12.00 Оля С.	BUMS +Tabs+Flex 11.00 - 12.00 Женя	Super Sculpt 11.00 - 12.00 Оля С.	Stretching 11.00 - 12.00 Таня	Pilates 11.00 - 12.00 Ира К.	Super Sculpt 11.00 - 12.00 Ира В.
12.00	Суставная гимнастика-Flex 12.00 - 13.00 Татьяна	Yoga 90 мин 12.00 - 13.30 Максим	Stretching 12.00 - 13.00 Таня	Yoga 90 мин 12.00 - 13.30 Максим	Здоровая спина 12.00 - 13.00 Татьяна	Step-n-Sculpt 12.00 - 13.00 Ира К.	Stretching 12.00 - 13.00 Ира В.
12.30	Суставная гимнастика-Flex 12.00 - 13.00 Татьяна		Stretching 12.00 - 13.00 Таня		Здоровая спина 12.00 - 13.00 Татьяна	Step-n-Sculpt 12.00 - 13.00 Ира К.	Stretching 12.00 - 13.00 Ира В.
13.00			Здоровая спина 13.00 - 14.00 Татьяна
13.30			Здоровая спина 13.00 - 14.00 Татьяна
17.00	Тхэквондо 17.00 - 18.00		Тхэквондо 17.00 - 18.00		Тхэквондо 17.00 - 18.00
17.30	Тхэквондо 17.00 - 18.00		Тхэквондо 17.00 - 18.00		Тхэквондо 17.00 - 18.00
19.00		Upper Body 19.00 - 20.00 Женя		BUMS +Tabs+Flex 19.00 - 20.00 Женя
19.30		Upper Body 19.00 - 20.00 Женя	Pilates 19.30 - 20.30 Ира К.	BUMS +Tabs+Flex 19.00 - 20.00 Женя			Pilates 19.30 - 20.30 Ира К.
20.00		BUMS +Tabs+Flex 20.00 - 21.00 Женя	Pilates 19.30 - 20.30 Ира К.	Upper Body 20.00 - 21.00 Женя			Pilates 19.30 - 20.30 Ира К.
20.30	Super Sculpt 20.30 - 21.30 Ира В.	BUMS +Tabs+Flex 20.00 - 21.00 Женя		Upper Body 20.00 - 21.00 Женя	Super Sculpt 20.30 - 21.30 Ира В.
21.00	Super Sculpt 20.30 - 21.30 Ира В.				Super Sculpt 20.30 - 21.30 Ира В.
21.30	Stretching 21.30 - 22.30 Ира В.				Stretching 21.30 - 22.30 Ира В.
22.00	Stretching 21.30 - 22.30 Ира В.				Stretching 21.30 - 22.30 Ира В.

Понедельник

Super Sculpt
10.00 - 11.00
Stretching
11.00 - 12.00
Суставная гимнастика-Flex
12.00 - 13.00
Тхэквондо
17.00 - 18.00
Super Sculpt
20.30 - 21.30
Stretching
21.30 - 22.30

Вторник

Pilates
10.00 - 11.00
Super Sculpt
11.00 - 12.00
Yoga
12.00 - 13.30
Upper Body
19.00 - 20.00
BUMS
20.00 - 21.00

Среда

Upper Body
10.00 - 11.00
BUMS
11.00 - 12.00
Stretching
12.00 - 13.00
Здоровая спина
13.00 - 14.00
Тхэквондо
17.00 - 18.00
Pilates
19.30 - 20.30

Четверг

Pilates
10.00 - 11.00
Super Sculpt
11.00 - 12.00
Yoga
12.00 - 13.30
BUMS
19.00 - 20.00
Upper Body
20.00 - 21.00

Пятница

Super Sculpt
10.00 - 11.00
Stretching
11.00 - 12.00
Здоровая спина
12.00 - 13.00
Тхэквондо
17.00 - 18.00
Super Sculpt
20.30 - 21.30
Stretching
21.30 - 22.30

Суббота

Суставная гимнастика-Flex
10.00 - 11.00
Pilates
11.00 - 12.00
Step-n-Sculpt
12.00 - 13.00

Воскресенье

Yoga
10.00 - 11.00
Super Sculpt
11.00 - 12.00
Stretching
12.00 - 13.00
Pilates
19.30 - 20.30

	Вторник	Среда	Четверг
11.00		BUMS +Tabs+Flex 11.00 - 12.00 Женя
11.30		BUMS +Tabs+Flex 11.00 - 12.00 Женя
19.00			BUMS +Tabs+Flex 19.00 - 20.00 Женя
19.30			BUMS +Tabs+Flex 19.00 - 20.00 Женя
20.00	BUMS +Tabs+Flex 20.00 - 21.00 Женя
20.30	BUMS +Tabs+Flex 20.00 - 21.00 Женя

Вторник

BUMS
20.00 - 21.00

Среда

BUMS
11.00 - 12.00

Четверг

BUMS
19.00 - 20.00

	Вторник	Четверг	Воскресенье
10.00			Yoga FIT 10.00 - 11.00 Ира К.
10.30			Yoga FIT 10.00 - 11.00 Ира К.
12.00	Yoga 90 мин 12.00 - 13.30 Максим	Yoga 90 мин 12.00 - 13.30 Максим
12.30
13.00

Вторник

Yoga
12.00 - 13.30

Четверг

Yoga
12.00 - 13.30

Воскресенье

Yoga
10.00 - 11.00

	Вторник	Среда	Четверг	Суббота	Воскресенье
10.00	Pilates 10.00 - 11.00 Оля С.		Pilates 10.00 - 11.00 Оля С.
10.30	Pilates 10.00 - 11.00 Оля С.		Pilates 10.00 - 11.00 Оля С.
11.00				Pilates 11.00 - 12.00 Ира К.
11.30				Pilates 11.00 - 12.00 Ира К.
19.30		Pilates 19.30 - 20.30 Ира К.			Pilates 19.30 - 20.30 Ира К.
20.00		Pilates 19.30 - 20.30 Ира К.			Pilates 19.30 - 20.30 Ира К.

Вторник

Pilates
10.00 - 11.00

Среда

Pilates
19.30 - 20.30

Четверг

Pilates
10.00 - 11.00

Суббота

Pilates
11.00 - 12.00

Воскресенье

Pilates
19.30 - 20.30

	Понедельник	Среда	Пятница	Воскресенье
11.00	Stretching 11.00 - 12.00 Ира В.		Stretching 11.00 - 12.00 Таня
11.30	Stretching 11.00 - 12.00 Ира В.		Stretching 11.00 - 12.00 Таня
12.00		Stretching 12.00 - 13.00 Таня		Stretching 12.00 - 13.00 Ира В.
12.30		Stretching 12.00 - 13.00 Таня		Stretching 12.00 - 13.00 Ира В.
21.30	Stretching 21.30 - 22.30 Ира В.		Stretching 21.30 - 22.30 Ира В.
22.00	Stretching 21.30 - 22.30 Ира В.		Stretching 21.30 - 22.30 Ира В.

Понедельник

Stretching
11.00 - 12.00
Stretching
21.30 - 22.30

Среда

Stretching
12.00 - 13.00

Пятница

Stretching
11.00 - 12.00
Stretching
21.30 - 22.30

Воскресенье

Stretching
12.00 - 13.00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
12.00						Step-n-Sculpt 12.00 - 13.00 Ира К.
12.30						Step-n-Sculpt 12.00 - 13.00 Ира К.

Суббота

Step-n-Sculpt
12.00 - 13.00

	Понедельник	Вторник	Четверг	Пятница	Воскресенье
10.00	Super Sculpt 10.00 - 11.00 Ира B.			Super Sculpt 10.00 - 11.00 Таня
10.30	Super Sculpt 10.00 - 11.00 Ира B.			Super Sculpt 10.00 - 11.00 Таня
11.00		Super Sculpt 11.00 - 12.00 Оля С.	Super Sculpt 11.00 - 12.00 Оля С.		Super Sculpt 11.00 - 12.00 Ира В.
11.30		Super Sculpt 11.00 - 12.00 Оля С.	Super Sculpt 11.00 - 12.00 Оля С.		Super Sculpt 11.00 - 12.00 Ира В.
20.30	Super Sculpt 20.30 - 21.30 Ира В.			Super Sculpt 20.30 - 21.30 Ира В.
21.00	Super Sculpt 20.30 - 21.30 Ира В.			Super Sculpt 20.30 - 21.30 Ира В.

Понедельник

Super Sculpt
10.00 - 11.00
Super Sculpt
20.30 - 21.30

Вторник

Super Sculpt
11.00 - 12.00

Четверг

Super Sculpt
11.00 - 12.00

Пятница

Super Sculpt
10.00 - 11.00
Super Sculpt
20.30 - 21.30

Воскресенье

Super Sculpt
11.00 - 12.00

No event hours available!

	Понедельник	Суббота
10.00		Суставная гимнастика-Flex 10.00 - 11.00 Татьяна
10.30		Суставная гимнастика-Flex 10.00 - 11.00 Татьяна
12.00	Суставная гимнастика-Flex 12.00 - 13.00 Татьяна
12.30	Суставная гимнастика-Flex 12.00 - 13.00 Татьяна

Понедельник

Суставная гимнастика-Flex
12.00 - 13.00

Суббота

Суставная гимнастика-Flex
10.00 - 11.00

No event hours available!

	Среда	Пятница
12.00		Здоровая спина 12.00 - 13.00 Татьяна
12.30		Здоровая спина 12.00 - 13.00 Татьяна
13.00	Здоровая спина 13.00 - 14.00 Татьяна
13.30	Здоровая спина 13.00 - 14.00 Татьяна

Среда

Здоровая спина
13.00 - 14.00

Пятница

Здоровая спина
12.00 - 13.00

No event hours available!

	Вторник	Среда	Четверг
10.00		Upper Body 10.00 - 11.00 Женя
10.30		Upper Body 10.00 - 11.00 Женя
19.00	Upper Body 19.00 - 20.00 Женя
19.30	Upper Body 19.00 - 20.00 Женя
20.00			Upper Body 20.00 - 21.00 Женя
20.30			Upper Body 20.00 - 21.00 Женя

Вторник

Upper Body
19.00 - 20.00

Среда

Upper Body
10.00 - 11.00

Четверг

Upper Body
20.00 - 21.00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
17.00	Тхэквондо 17.00 - 18.00		Тхэквондо 17.00 - 18.00		Тхэквондо 17.00 - 18.00
17.30	Тхэквондо 17.00 - 18.00		Тхэквондо 17.00 - 18.00		Тхэквондо 17.00 - 18.00

Понедельник

Тхэквондо
17.00 - 18.00

Среда

Тхэквондо
17.00 - 18.00

Пятница

Тхэквондо
17.00 - 18.00

No event hours available!

No events available!

]

человек искаж Акции

СУПЕР СКУЛЬПТУРА

Тренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средней мощности. Адаптация для всех уровней подготовки.

STEP-N-SCULPT

Урок степ-аэробики с чередованием аэробной и силовой работы. Нагрузка средней мощности.

РАСТЯЖЕНИЕ

Урок направлен на растяжку всех групп мышц. Адаптация для всех уровней подготовки.

ПИЛАТЕС

Комплекс упражнений, минимизирующий нагрузку на позвоночник, направленный подъем мышц брюшного пресса и упражнения таза. Указания для развития и развития мышечного корсета, а также системы логической осанки. Адаптация для всех уровней подготовки.

ЙОГА

Занятия по нормализации психоэмоционального состояния, общего тонуса, антистрессовых движений, контроля над дыханием. Адаптация для всех уровней подготовки.

ВЕРХНЯЯ ЧАСТЬ ТЕЛА

Тренировка мышц верхней части тела. Нагрузка средней эффективности. подходит для всех уровней подготовки.

АБТ

Тренировка мышц ягодиц, мышц бедра, спины, брюшного пресса. Нагрузка высокой частоты. подходит для подготовленных

ЗетБА

Танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов. подходит для всех уровней подготовки