Расписание в фитнес-клубе ЛИДЕР в Фрунзенском районе Спб

РАСПИСАНИЕ

на настоящую неделю: 7 ИЮНЯ - 13 ИЮЛЯ

АРЕНДА ЗАЛА - ОТ 500 РУБ. В ЧАС

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
10.00	Super Sculpt 10.00 - 11.00 Ира В.	Pilates 10.00 - 11.00 Ольга	Upper Body 10.00 - 11.00 Женя	Pilates 10.00 - 11.00 Ира К.	Super Sculpt 10.00 - 11.00 Ира В.		Yoga FIT 10.00 - 11.00 Ира К.
10.30	Super Sculpt 10.00 - 11.00 Ира В.	Pilates 10.00 - 11.00 Ольга	Upper Body 10.00 - 11.00 Женя	Pilates 10.00 - 11.00 Ира К.	Super Sculpt 10.00 - 11.00 Ира В.		Yoga FIT 10.00 - 11.00 Ира К.
11.00	Stretching 11.00 - 12.00 Ира В.	Super Sculpt 11.00 - 12.00 Ольга	BUMS +Tabs+Flex 11.00 - 12.00 Женя	Super Sculpt 11.00 - 12.00 Ира К.	Stretching 11.00 - 12.00 Ира В.	Pilates 11.00 - 12.00 Ира К.	Super Sculpt 11.00 - 12.00 Ира K.
11.30	Stretching 11.00 - 12.00 Ира В.	Super Sculpt 11.00 - 12.00 Ольга	BUMS +Tabs+Flex 11.00 - 12.00 Женя	Super Sculpt 11.00 - 12.00 Ира К.	Stretching 11.00 - 12.00 Ира В.	Pilates 11.00 - 12.00 Ира К.	Super Sculpt 11.00 - 12.00 Ира K.
12.00		Yoga Balance (60 мин) 12.00 - 13.00 Ольга	Суставная гимнастика 12.00 - 13.00 Дарина			Step-n-Sculpt 12.00 - 13.00 Ира К.
12.30		Yoga Balance (60 мин) 12.00 - 13.00 Ольга	Суставная гимнастика 12.00 - 13.00 Дарина			Step-n-Sculpt 12.00 - 13.00 Ира К.
13.00			Belly Dance 13.00 - 14.00 Дарина		Здоровая спина 13.00 - 14.00 Дарина
13.30			Belly Dance 13.00 - 14.00 Дарина		Здоровая спина 13.00 - 14.00 Дарина
14.00					Strip пластика 14.00 - 15.00 Дарина
14.30					Strip пластика 14.00 - 15.00 Дарина
18.30			Belly Dance 18.30 - 19.30 Таня С.
19.00		Upper Body 19.00 - 20.00 Женя	Belly Dance 18.30 - 19.30 Таня С.	BUMS +Tabs+Flex 19.00 - 20.00 Женя
19.30		Upper Body 19.00 - 20.00 Женя	Pilates 19.30 - 20.30 Ира К.	BUMS +Tabs+Flex 19.00 - 20.00 Женя			Pilates 19.30 - 20.30 Ира К.
20.00		BUMS +Tabs+Flex 20.00 - 21.00 Женя	Pilates 19.30 - 20.30 Ира К.	Upper Body 20.00 - 21.00 Женя			Pilates 19.30 - 20.30 Ира К.
20.30	Super Sculpt 20.30 - 21.30 Ира В.	BUMS +Tabs+Flex 20.00 - 21.00 Женя		Upper Body 20.00 - 21.00 Женя
21.00	Super Sculpt 20.30 - 21.30 Ира В.
21.30	Stretching 21.30 - 22.30 Ира В.
22.00	Stretching 21.30 - 22.30 Ира В.

Понедельник

Super Sculpt
10.00 - 11.00
Stretching
11.00 - 12.00
Super Sculpt
20.30 - 21.30
Stretching
21.30 - 22.30

Вторник

Pilates
10.00 - 11.00
Super Sculpt
11.00 - 12.00
Yoga
12.00 - 13.00
Upper Body
19.00 - 20.00
BUMS
20.00 - 21.00

Среда

Upper Body
10.00 - 11.00
BUMS
11.00 - 12.00
Суставная гимнастика
12.00 - 13.00
Belly Dance
13.00 - 14.00
Belly Dance
18.30 - 19.30
Pilates
19.30 - 20.30

Четверг

Pilates
10.00 - 11.00
Super Sculpt
11.00 - 12.00
BUMS
19.00 - 20.00
Upper Body
20.00 - 21.00

Пятница

Super Sculpt
10.00 - 11.00
Stretching
11.00 - 12.00
Здоровая спина
13.00 - 14.00
Strip пластика
14.00 - 15.00

Суббота

Pilates
11.00 - 12.00
Step-n-Sculpt
12.00 - 13.00

Воскресенье

Yoga
10.00 - 11.00
Super Sculpt
11.00 - 12.00
Pilates
19.30 - 20.30

	Вторник	Среда	Четверг
11.00		BUMS +Tabs+Flex 11.00 - 12.00 Женя
11.30		BUMS +Tabs+Flex 11.00 - 12.00 Женя
19.00			BUMS +Tabs+Flex 19.00 - 20.00 Женя
19.30			BUMS +Tabs+Flex 19.00 - 20.00 Женя
20.00	BUMS +Tabs+Flex 20.00 - 21.00 Женя
20.30	BUMS +Tabs+Flex 20.00 - 21.00 Женя

Вторник

BUMS
20.00 - 21.00

Среда

BUMS
11.00 - 12.00

Четверг

BUMS
19.00 - 20.00

	Вторник	Воскресенье
10.00		Yoga FIT 10.00 - 11.00 Ира К.
10.30		Yoga FIT 10.00 - 11.00 Ира К.
12.00	Yoga Balance (60 мин) 12.00 - 13.00 Ольга
12.30	Yoga Balance (60 мин) 12.00 - 13.00 Ольга

Вторник

Yoga
12.00 - 13.00

Воскресенье

Yoga
10.00 - 11.00

	Вторник	Среда	Четверг	Суббота	Воскресенье
10.00	Pilates 10.00 - 11.00 Ольга		Pilates 10.00 - 11.00 Ира К.
10.30	Pilates 10.00 - 11.00 Ольга		Pilates 10.00 - 11.00 Ира К.
11.00				Pilates 11.00 - 12.00 Ира К.
11.30				Pilates 11.00 - 12.00 Ира К.
19.30		Pilates 19.30 - 20.30 Ира К.			Pilates 19.30 - 20.30 Ира К.
20.00		Pilates 19.30 - 20.30 Ира К.			Pilates 19.30 - 20.30 Ира К.

Вторник

Pilates
10.00 - 11.00

Среда

Pilates
19.30 - 20.30

Четверг

Pilates
10.00 - 11.00

Суббота

Pilates
11.00 - 12.00

Воскресенье

Pilates
19.30 - 20.30

	Понедельник	Пятница
11.00	Stretching 11.00 - 12.00 Ира В.	Stretching 11.00 - 12.00 Ира В.
11.30	Stretching 11.00 - 12.00 Ира В.	Stretching 11.00 - 12.00 Ира В.
21.30	Stretching 21.30 - 22.30 Ира В.
22.00	Stretching 21.30 - 22.30 Ира В.

Понедельник

Stretching
11.00 - 12.00
Stretching
21.30 - 22.30

Пятница

Stretching
11.00 - 12.00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
12.00						Step-n-Sculpt 12.00 - 13.00 Ира К.
12.30						Step-n-Sculpt 12.00 - 13.00 Ира К.

Суббота

Step-n-Sculpt
12.00 - 13.00

	Понедельник	Вторник	Четверг	Пятница	Воскресенье
10.00	Super Sculpt 10.00 - 11.00 Ира В.			Super Sculpt 10.00 - 11.00 Ира В.
10.30	Super Sculpt 10.00 - 11.00 Ира В.			Super Sculpt 10.00 - 11.00 Ира В.
11.00		Super Sculpt 11.00 - 12.00 Ольга	Super Sculpt 11.00 - 12.00 Ира К.		Super Sculpt 11.00 - 12.00 Ира K.
11.30		Super Sculpt 11.00 - 12.00 Ольга	Super Sculpt 11.00 - 12.00 Ира К.		Super Sculpt 11.00 - 12.00 Ира K.
20.30	Super Sculpt 20.30 - 21.30 Ира В.
21.00	Super Sculpt 20.30 - 21.30 Ира В.

Понедельник

Super Sculpt
10.00 - 11.00
Super Sculpt
20.30 - 21.30

Вторник

Super Sculpt
11.00 - 12.00

Четверг

Super Sculpt
11.00 - 12.00

Пятница

Super Sculpt
10.00 - 11.00

Воскресенье

Super Sculpt
11.00 - 12.00

No event hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
12.00			Суставная гимнастика 12.00 - 13.00 Дарина
12.30			Суставная гимнастика 12.00 - 13.00 Дарина

Среда

Суставная гимнастика
12.00 - 13.00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
13.00			Belly Dance 13.00 - 14.00 Дарина
13.30			Belly Dance 13.00 - 14.00 Дарина
18.30			Belly Dance 18.30 - 19.30 Таня С.
19.00			Belly Dance 18.30 - 19.30 Таня С.

Среда

Belly Dance
13.00 - 14.00
Belly Dance
18.30 - 19.30

No event hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
14.00					Strip пластика 14.00 - 15.00 Дарина
14.30					Strip пластика 14.00 - 15.00 Дарина

Пятница

Strip пластика
14.00 - 15.00

No event hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
13.00					Здоровая спина 13.00 - 14.00 Дарина
13.30					Здоровая спина 13.00 - 14.00 Дарина

Пятница

Здоровая спина
13.00 - 14.00

No event hours available!

	Вторник	Среда	Четверг
10.00		Upper Body 10.00 - 11.00 Женя
10.30		Upper Body 10.00 - 11.00 Женя
19.00	Upper Body 19.00 - 20.00 Женя
19.30	Upper Body 19.00 - 20.00 Женя
20.00			Upper Body 20.00 - 21.00 Женя
20.30			Upper Body 20.00 - 21.00 Женя

Вторник

Upper Body
19.00 - 20.00

Среда

Upper Body
10.00 - 11.00

Четверг

Upper Body
20.00 - 21.00

No event hours available!

No events available!

]

Заказать звонок Акции

SUPER SCULPT

Тренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средняя интенсив. Рекомендуем для всех уровней подготовленности.

STEP-N-SCULPT

Урок степ-аэробики с чередованием аэробной и силовой работы. Нагрузка средняя интенсив.

РАСТЯЖЕНИЕ

Урок направлен на растяжку всех групп мышц. Рекомендуем для всех уровней подготовки.

ПИЛАТЕС

Комплекс упражнений, минимизирующих нагрузку на позвоночник, направленный на укрепление мышц брюшного пресса и малого таза. Предназначен для развития и укрепления мышечного корсета, а также система правильной осанки. Рекомендуем для всех уровней подготовленности.

ЙОГА

Занятия по нормализации психо-эмоционального состояния, иссе общего тонуса, антистрессовые упражнения, контроль над дыханием. Рекомендуем для всех уровней подготовленности.

UPPER BODY

Тренировка мышц верхней части тела. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

ABT

Тренировка мышц ягодиц, мышц бедра, спины, брюшного пресса. Нагрузка высокой интенсивности. Рекомендуется для подготовленных

ZUMBA

Танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов. Рекомендуется для всех уровней подготовленности