Расписание в фитнес-клубе ЛИДЕР в Фрунзенском районе Спб

РАСПИСАНИЕ

на настоящую неделю: 18 - 24 НОЯБРЯ

АРЕНДА ЗАЛА - ОТ 500 РУБ. В ЧАС

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
09.00						Yoga 90 мин 09.00 - 10.30 Роза
09.30
10.00	Super Sculpt 10.00 - 11.00 Ира К.	Pilates 10.00 - 11.00 Ольга	Upper Body 10.00 - 11.00 Женя	Pilates 10.00 - 11.00 Ольга	Yoga 90 мин 10.00 - 11.30 Елена		Yoga FIT 10.00 - 11.00 Ира К.
10.30	Super Sculpt 10.00 - 11.00 Ира К.	Pilates 10.00 - 11.00 Ольга	Upper Body 10.00 - 11.00 Женя	Pilates 10.00 - 11.00 Ольга			Yoga FIT 10.00 - 11.00 Ира К.
11.00	Stretching 11.00 - 12.00 Ира К.	Super Sculpt 11.00 - 12.00 Ольга	BUMS +Tabs+Flex 11.00 - 12.00 Женя	Super Sculpt 11.00 - 12.00 Ольга		Pilates 11.00 - 12.00 Ира К.	Super Sculpt 11.00 - 12.00 Ира К.
11.30	Stretching 11.00 - 12.00 Ира К.	Super Sculpt 11.00 - 12.00 Ольга	BUMS +Tabs+Flex 11.00 - 12.00 Женя	Super Sculpt 11.00 - 12.00 Ольга		Pilates 11.00 - 12.00 Ира К.	Super Sculpt 11.00 - 12.00 Ира К.
12.00		Yoga 90 мин 12.00 - 13.30 Елена	Суставная гимнастика 45 мин 12.00 - 12.45 Дарина	Yoga 90 мин 12.00 - 13.30 Елена	Super Sculpt 12.00 - 13.00 Елена	Step-n-Sculpt 12.00 - 13.00 Ира К.
12.30			Суставная гимнастика 45 мин 12.00 - 12.45 Дарина		Super Sculpt 12.00 - 13.00 Елена	Step-n-Sculpt 12.00 - 13.00 Ира К.
13.00			Belly Dance 13.00 - 14.00 Дарина		Здоровая спина 45 мин 13.00 - 13.45 Дарина
13.30			Belly Dance 13.00 - 14.00 Дарина		Здоровая спина 45 мин 13.00 - 13.45 Дарина
14.00					Strip пластика 14.00 - 15.00 Дарина	Каратэ (с.гр) 14.00 - 15.00
14.30					Strip пластика 14.00 - 15.00 Дарина	Каратэ (с.гр) 14.00 - 15.00
15.00						Каратэ (м. гр.) 15.00 - 16.00
15.30	Тхэквондо Аренда 15.30 - 16.30		Тхэквондо Аренда 90 мин 15.30 - 17.00			Каратэ (м. гр.) 15.00 - 16.00
16.00	Тхэквондо Аренда 15.30 - 16.30
16.30	Тхэквондо Cт. группа 16.30 - 17.45 Тхэквондо Ср. группа 17.45 - 18.45 Тхэквондо Мл. группа 18.45 - 19.30				Тхэквондо Ст. группа 16.30 - 17.45 Тхэквондо Ср. группа 17.45 - 18.45 Тхэквондо Мл. группа 18.45 - 19.30
17.00		Каратэ Ст. группа 17.00 - 18.00	Тхэквондо Ст. группа 17.00 - 18.15 Тхэквондо Ср. группа 18.15 - 19.15 Тхэквондо Мл.группа 19.15 - 20.00	Каратэ Ст.группа 17.00 - 18.00
17.30		Каратэ Ст. группа 17.00 - 18.00		Каратэ Ст.группа 17.00 - 18.00		Тхэквондо Аренда 90 мин 17.30 - 19.00
18.00		Каратэ Мл.группа 18.00 - 19.00		Каратэ Мл.группа 18.00 - 19.00
18.30		Каратэ Мл.группа 18.00 - 19.00		Каратэ Мл.группа 18.00 - 19.00
19.00		Upper Body 19.00 - 20.00 Женя		BUMS +Tabs+Flex 19.00 - 20.00 Женя
19.30	Фитнес-аэробика 19.30 - 20.30	Upper Body 19.00 - 20.00 Женя		BUMS +Tabs+Flex 19.00 - 20.00 Женя	Фитнес-аэробика 19.30 - 20.30	Body-Flex 19.30 - 20.30 Ира К.	Pilates 19.30 - 20.30 Ира К.
20.00	Фитнес-аэробика 19.30 - 20.30	BUMS +Tabs+Flex 20.00 - 21.00 Женя	Pilates 20.00 - 21.00 Ира К.	Upper Body 20.00 - 21.00 Женя	Фитнес-аэробика 19.30 - 20.30	Body-Flex 19.30 - 20.30 Ира К.	Pilates 19.30 - 20.30 Ира К.
20.30		BUMS +Tabs+Flex 20.00 - 21.00 Женя	Pilates 20.00 - 21.00 Ира К.	Upper Body 20.00 - 21.00 Женя
21.00		Yoga 90 мин 21.00 - 22.30 Роза	Scuilpt-Flex 21.00 - 22.00 Ира К.	Yoga 90 мин 21.00 - 22.30 Роза
21.30			Scuilpt-Flex 21.00 - 22.00 Ира К.
22.00

Понедельник

Super Sculpt
10.00 - 11.00
Stretching
11.00 - 12.00
Тхэквондо
15.30 - 16.30
Тхэквондо
16.30 - 17.45
Тхэквондо
17.45 - 18.45
Тхэквондо
18.45 - 19.30
Фитнес-аэробика
19.30 - 20.30

Вторник

Pilates
10.00 - 11.00
Super Sculpt
11.00 - 12.00
Yoga
12.00 - 13.30
Каратэ
17.00 - 18.00
Каратэ
18.00 - 19.00
Upper Body
19.00 - 20.00
BUMS
20.00 - 21.00
Yoga
21.00 - 22.30

Среда

Upper Body
10.00 - 11.00
BUMS
11.00 - 12.00
Суставная гимнастика
12.00 - 12.45
Belly Dance
13.00 - 14.00
Тхэквондо
15.30 - 17.00
Тхэквондо
17.00 - 18.15
Тхэквондо
18.15 - 19.15
Тхэквондо
19.15 - 20.00
Pilates
20.00 - 21.00
Scuilpt-Flex
21.00 - 22.00

Четверг

Pilates
10.00 - 11.00
Super Sculpt
11.00 - 12.00
Yoga
12.00 - 13.30
Каратэ
17.00 - 18.00
Каратэ
18.00 - 19.00
BUMS
19.00 - 20.00
Upper Body
20.00 - 21.00
Yoga
21.00 - 22.30

Пятница

Yoga
10.00 - 11.30
Super Sculpt
12.00 - 13.00
Здоровая спина
13.00 - 13.45
Strip пластика
14.00 - 15.00
Тхэквондо
16.30 - 17.45
Тхэквондо
17.45 - 18.45
Тхэквондо
18.45 - 19.30
Фитнес-аэробика
19.30 - 20.30

Суббота

Yoga
09.00 - 10.30
Pilates
11.00 - 12.00
Step-n-Sculpt
12.00 - 13.00
Каратэ
14.00 - 15.00
Каратэ
15.00 - 16.00
Тхэквондо
17.30 - 19.00
Body-Flex
19.30 - 20.30

Воскресенье

Yoga
10.00 - 11.00
Super Sculpt
11.00 - 12.00
Pilates
19.30 - 20.30

	Вторник	Среда	Четверг
11.00		BUMS +Tabs+Flex 11.00 - 12.00 Женя
11.30		BUMS +Tabs+Flex 11.00 - 12.00 Женя
19.00			BUMS +Tabs+Flex 19.00 - 20.00 Женя
19.30			BUMS +Tabs+Flex 19.00 - 20.00 Женя
20.00	BUMS +Tabs+Flex 20.00 - 21.00 Женя
20.30	BUMS +Tabs+Flex 20.00 - 21.00 Женя

Вторник

BUMS
20.00 - 21.00

Среда

BUMS
11.00 - 12.00

Четверг

BUMS
19.00 - 20.00

	Вторник	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
09.00				Yoga 90 мин 09.00 - 10.30 Роза
09.30
10.00			Yoga 90 мин 10.00 - 11.30 Елена		Yoga FIT 10.00 - 11.00 Ира К.
10.30					Yoga FIT 10.00 - 11.00 Ира К.
11.00
12.00	Yoga 90 мин 12.00 - 13.30 Елена	Yoga 90 мин 12.00 - 13.30 Елена
12.30
13.00
21.00	Yoga 90 мин 21.00 - 22.30 Роза	Yoga 90 мин 21.00 - 22.30 Роза
21.30
22.00

Вторник

Yoga
12.00 - 13.30
Yoga
21.00 - 22.30

Четверг

Yoga
12.00 - 13.30
Yoga
21.00 - 22.30

Пятница

Yoga
10.00 - 11.30

Суббота

Yoga
09.00 - 10.30

Воскресенье

Yoga
10.00 - 11.00

	Вторник	Среда	Четверг	Суббота	Воскресенье
10.00	Pilates 10.00 - 11.00 Ольга		Pilates 10.00 - 11.00 Ольга
10.30	Pilates 10.00 - 11.00 Ольга		Pilates 10.00 - 11.00 Ольга
11.00				Pilates 11.00 - 12.00 Ира К.
11.30				Pilates 11.00 - 12.00 Ира К.
19.30					Pilates 19.30 - 20.30 Ира К.
20.00		Pilates 20.00 - 21.00 Ира К.			Pilates 19.30 - 20.30 Ира К.
20.30		Pilates 20.00 - 21.00 Ира К.

Вторник

Pilates
10.00 - 11.00

Среда

Pilates
20.00 - 21.00

Четверг

Pilates
10.00 - 11.00

Суббота

Pilates
11.00 - 12.00

Воскресенье

Pilates
19.30 - 20.30

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
11.00	Stretching 11.00 - 12.00 Ира К.
11.30	Stretching 11.00 - 12.00 Ира К.

Понедельник

Stretching
11.00 - 12.00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
12.00						Step-n-Sculpt 12.00 - 13.00 Ира К.
12.30						Step-n-Sculpt 12.00 - 13.00 Ира К.

Суббота

Step-n-Sculpt
12.00 - 13.00

	Понедельник	Вторник	Четверг	Пятница	Воскресенье
10.00	Super Sculpt 10.00 - 11.00 Ира К.
10.30	Super Sculpt 10.00 - 11.00 Ира К.
11.00		Super Sculpt 11.00 - 12.00 Ольга	Super Sculpt 11.00 - 12.00 Ольга		Super Sculpt 11.00 - 12.00 Ира К.
11.30		Super Sculpt 11.00 - 12.00 Ольга	Super Sculpt 11.00 - 12.00 Ольга		Super Sculpt 11.00 - 12.00 Ира К.
12.00				Super Sculpt 12.00 - 13.00 Елена
12.30				Super Sculpt 12.00 - 13.00 Елена

Понедельник

Super Sculpt
10.00 - 11.00

Вторник

Super Sculpt
11.00 - 12.00

Четверг

Super Sculpt
11.00 - 12.00

Пятница

Super Sculpt
12.00 - 13.00

Воскресенье

Super Sculpt
11.00 - 12.00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
19.30	Фитнес-аэробика 19.30 - 20.30				Фитнес-аэробика 19.30 - 20.30
20.00	Фитнес-аэробика 19.30 - 20.30				Фитнес-аэробика 19.30 - 20.30

Понедельник

Фитнес-аэробика
19.30 - 20.30

Пятница

Фитнес-аэробика
19.30 - 20.30

No event hours available!

	Вторник	Четверг	Суббота
14.00			Каратэ (с.гр) 14.00 - 15.00
14.30			Каратэ (с.гр) 14.00 - 15.00
15.00			Каратэ (м. гр.) 15.00 - 16.00
15.30			Каратэ (м. гр.) 15.00 - 16.00
17.00	Каратэ Ст. группа 17.00 - 18.00	Каратэ Ст.группа 17.00 - 18.00
17.30	Каратэ Ст. группа 17.00 - 18.00	Каратэ Ст.группа 17.00 - 18.00
18.00	Каратэ Мл.группа 18.00 - 19.00	Каратэ Мл.группа 18.00 - 19.00
18.30	Каратэ Мл.группа 18.00 - 19.00	Каратэ Мл.группа 18.00 - 19.00

Вторник

Каратэ
17.00 - 18.00
Каратэ
18.00 - 19.00

Четверг

Каратэ
17.00 - 18.00
Каратэ
18.00 - 19.00

Суббота

Каратэ
14.00 - 15.00
Каратэ
15.00 - 16.00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
12.00			Суставная гимнастика 45 мин 12.00 - 12.45 Дарина
12.30			Суставная гимнастика 45 мин 12.00 - 12.45 Дарина

Среда

Суставная гимнастика
12.00 - 12.45

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
13.00			Belly Dance 13.00 - 14.00 Дарина
13.30			Belly Dance 13.00 - 14.00 Дарина

Среда

Belly Dance
13.00 - 14.00

No event hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
21.00			Scuilpt-Flex 21.00 - 22.00 Ира К.
21.30			Scuilpt-Flex 21.00 - 22.00 Ира К.

Среда

Scuilpt-Flex
21.00 - 22.00

No event hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
14.00					Strip пластика 14.00 - 15.00 Дарина
14.30					Strip пластика 14.00 - 15.00 Дарина

Пятница

Strip пластика
14.00 - 15.00

No event hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
13.00					Здоровая спина 45 мин 13.00 - 13.45 Дарина
13.30					Здоровая спина 45 мин 13.00 - 13.45 Дарина

Пятница

Здоровая спина
13.00 - 13.45

No event hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
19.30						Body-Flex 19.30 - 20.30 Ира К.
20.00						Body-Flex 19.30 - 20.30 Ира К.

Суббота

Body-Flex
19.30 - 20.30

No event hours available!

	Вторник	Среда	Четверг
10.00		Upper Body 10.00 - 11.00 Женя
10.30		Upper Body 10.00 - 11.00 Женя
19.00	Upper Body 19.00 - 20.00 Женя
19.30	Upper Body 19.00 - 20.00 Женя
20.00			Upper Body 20.00 - 21.00 Женя
20.30			Upper Body 20.00 - 21.00 Женя

Вторник

Upper Body
19.00 - 20.00

Среда

Upper Body
10.00 - 11.00

Четверг

Upper Body
20.00 - 21.00

	Понедельник	Среда	Пятница	Суббота
15.30	Тхэквондо Аренда 15.30 - 16.30	Тхэквондо Аренда 90 мин 15.30 - 17.00
16.00	Тхэквондо Аренда 15.30 - 16.30
16.30	Тхэквондо Cт. группа 16.30 - 17.45 Тхэквондо Ср. группа 17.45 - 18.45 Тхэквондо Мл. группа 18.45 - 19.30		Тхэквондо Ст. группа 16.30 - 17.45 Тхэквондо Ср. группа 17.45 - 18.45 Тхэквондо Мл. группа 18.45 - 19.30
17.00		Тхэквондо Ст. группа 17.00 - 18.15 Тхэквондо Ср. группа 18.15 - 19.15 Тхэквондо Мл.группа 19.15 - 20.00
17.30				Тхэквондо Аренда 90 мин 17.30 - 19.00
18.00
18.30
19.00
19.30

Понедельник

Тхэквондо
15.30 - 16.30
Тхэквондо
16.30 - 17.45
Тхэквондо
17.45 - 18.45
Тхэквондо
18.45 - 19.30

Среда

Тхэквондо
15.30 - 17.00
Тхэквондо
17.00 - 18.15
Тхэквондо
18.15 - 19.15
Тхэквондо
19.15 - 20.00

Пятница

Тхэквондо
16.30 - 17.45
Тхэквондо
17.45 - 18.45
Тхэквондо
18.45 - 19.30

Суббота

Тхэквондо
17.30 - 19.00

No event hours available!

No events available!

]

Заказать звонок Акции

SUPER SCULPT

Тренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средняя интенсив. Рекомендуем для всех уровней подготовленности.

STEP-N-SCULPT

Урок степ-аэробики с чередованием аэробной и силовой работы. Нагрузка средняя интенсив.

РАСТЯЖЕНИЕ

Урок направлен на растяжку всех групп мышц. Рекомендуем для всех уровней подготовки.

ПИЛАТЕС

Комплекс упражнений, минимизирующих нагрузку на позвоночник, направленный на укрепление мышц брюшного пресса и малого таза. Предназначен для развития и укрепления мышечного корсета, а также система правильной осанки. Рекомендуем для всех уровней подготовленности.

ЙОГА

Занятия по нормализации психо-эмоционального состояния, иссе общего тонуса, антистрессовые упражнения, контроль над дыханием. Рекомендуем для всех уровней подготовленности.

UPPER BODY

Тренировка мышц верхней части тела. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

ABT

Тренировка мышц ягодиц, мышц бедра, спины, брюшного пресса. Нагрузка высокой интенсивности. Рекомендуется для подготовленных

ZUMBA

Танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов. Рекомендуется для всех уровней подготовленности