Расписание в фитнес-клубе ЛИДЕР в Фрунзенском районе Спб

РАСПИСАНИЕ

на неделю: 15 - 21 ИЮНЯ

АРЕНДА ЗАЛА - ОТ 500 РУБ. В ЧАС

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
10.00	Super Sculpt 10.00 - 11.00 Ира В.	Pilates 10.00 - 11.00 Оля С.	Upper Body 10.00 - 11.00 Женя	Pilates 10.00 - 11.00 Оля С.	Super Sculpt 10.00 - 11.00 Ира В.		Yoga FIT 10.00 - 11.00 Ира К.
10.30	Super Sculpt 10.00 - 11.00 Ира В.	Pilates 10.00 - 11.00 Оля С.	Upper Body 10.00 - 11.00 Женя	Pilates 10.00 - 11.00 Оля С.	Super Sculpt 10.00 - 11.00 Ира В.		Yoga FIT 10.00 - 11.00 Ира К.
11.00	Stretching 11.00 - 12.00 Ира В.	Super Sculpt 11.00 - 12.00 Оля С.	BUMS +Tabs+Flex 11.00 - 12.00 Женя	Super Sculpt 11.00 - 12.00 Оля С.	Stretching 11.00 - 12.00 Ира В.	Pilates 11.00 - 12.00 Ира К.	Super Sculpt 11.00 - 12.00 Ира В.
11.30	Stretching 11.00 - 12.00 Ира В.	Super Sculpt 11.00 - 12.00 Оля С.	BUMS +Tabs+Flex 11.00 - 12.00 Женя	Super Sculpt 11.00 - 12.00 Оля С.	Stretching 11.00 - 12.00 Ира В.	Pilates 11.00 - 12.00 Ира К.	Super Sculpt 11.00 - 12.00 Ира В.
12.00	Суставная гимнастика 12.00 - 13.00 Алеся	Yoga 90 мин 12.00 - 13.30 Лена	Stretching 12.00 - 13.00 Алеся	Yoga 12.00 - 13.00 Оля С.		Step-n-Sculpt 12.00 - 13.00 Ира К.	Stretching 12.00 - 13.00 Ира В.
12.30	Суставная гимнастика 12.00 - 13.00 Алеся		Stretching 12.00 - 13.00 Алеся	Yoga 12.00 - 13.00 Оля С.		Step-n-Sculpt 12.00 - 13.00 Ира К.	Stretching 12.00 - 13.00 Ира В.
13.00			Здоровая спина 13.00 - 14.00 Алеся			Yoga 90 мин 13.00 - 14.30 Роза
13.30			Здоровая спина 13.00 - 14.00 Алеся
14.00
19.00		Upper Body 19.00 - 20.00 Женя		BUMS +Tabs+Flex 19.00 - 20.00 Женя
19.30		Upper Body 19.00 - 20.00 Женя	Pilates 19.30 - 20.30 Ира К.	BUMS +Tabs+Flex 19.00 - 20.00 Женя		Body flex 19.30 - 20.30 Ира К.	Pilates 19.30 - 20.30 Ира К.
20.00		BUMS +Tabs+Flex 20.00 - 21.00 Женя	Pilates 19.30 - 20.30 Ира К.	Upper Body 20.00 - 21.00 Женя		Body flex 19.30 - 20.30 Ира К.	Pilates 19.30 - 20.30 Ира К.
20.30	Super Sculpt 20.30 - 21.30 Ира В.	BUMS +Tabs+Flex 20.00 - 21.00 Женя	Belly Dance 90 мин 20.30 - 22.00 Татьяна	Upper Body 20.00 - 21.00 Женя	Super Sculpt 20.30 - 21.30 Ира В.
21.00	Super Sculpt 20.30 - 21.30 Ира В.	Yoga 90 мин 21.00 - 22.30 Роза		Yoga 90 мин 21.00 - 22.30 Роза	Super Sculpt 20.30 - 21.30 Ира В.
21.30	Stretching 21.30 - 22.30 Ира В.				Stretching 21.30 - 22.30 Ира В.
22.00	Stretching 21.30 - 22.30 Ира В.				Stretching 21.30 - 22.30 Ира В.

Понедельник

Super Sculpt
10.00 - 11.00
Stretching
11.00 - 12.00
Суставная гимнастика
12.00 - 13.00
Super Sculpt
20.30 - 21.30
Stretching
21.30 - 22.30

Вторник

Pilates
10.00 - 11.00
Super Sculpt
11.00 - 12.00
Yoga
12.00 - 13.30
Upper Body
19.00 - 20.00
BUMS
20.00 - 21.00
Yoga
21.00 - 22.30

Среда

Upper Body
10.00 - 11.00
BUMS
11.00 - 12.00
Stretching
12.00 - 13.00
Здоровая спина
13.00 - 14.00
Pilates
19.30 - 20.30
Belly Dance
20.30 - 22.00

Четверг

Pilates
10.00 - 11.00
Super Sculpt
11.00 - 12.00
Yoga
12.00 - 13.00
BUMS
19.00 - 20.00
Upper Body
20.00 - 21.00
Yoga
21.00 - 22.30

Пятница

Super Sculpt
10.00 - 11.00
Stretching
11.00 - 12.00
Super Sculpt
20.30 - 21.30
Stretching
21.30 - 22.30

Суббота

Pilates
11.00 - 12.00
Step-n-Sculpt
12.00 - 13.00
Yoga
13.00 - 14.30
Body flex
19.30 - 20.30

Воскресенье

Yoga
10.00 - 11.00
Super Sculpt
11.00 - 12.00
Stretching
12.00 - 13.00
Pilates
19.30 - 20.30

	Вторник	Среда	Четверг
11.00		BUMS +Tabs+Flex 11.00 - 12.00 Женя
11.30		BUMS +Tabs+Flex 11.00 - 12.00 Женя
19.00			BUMS +Tabs+Flex 19.00 - 20.00 Женя
19.30			BUMS +Tabs+Flex 19.00 - 20.00 Женя
20.00	BUMS +Tabs+Flex 20.00 - 21.00 Женя
20.30	BUMS +Tabs+Flex 20.00 - 21.00 Женя

Вторник

BUMS
20.00 - 21.00

Среда

BUMS
11.00 - 12.00

Четверг

BUMS
19.00 - 20.00

	Вторник	Четверг	Суббота	Воскресенье
10.00				Yoga FIT 10.00 - 11.00 Ира К.
10.30				Yoga FIT 10.00 - 11.00 Ира К.
12.00	Yoga 90 мин 12.00 - 13.30 Лена	Yoga 12.00 - 13.00 Оля С.
12.30		Yoga 12.00 - 13.00 Оля С.
13.00			Yoga 90 мин 13.00 - 14.30 Роза
13.30
14.00
21.00	Yoga 90 мин 21.00 - 22.30 Роза	Yoga 90 мин 21.00 - 22.30 Роза
21.30
22.00

Вторник

Yoga
12.00 - 13.30
Yoga
21.00 - 22.30

Четверг

Yoga
12.00 - 13.00
Yoga
21.00 - 22.30

Суббота

Yoga
13.00 - 14.30

Воскресенье

Yoga
10.00 - 11.00

	Вторник	Среда	Четверг	Суббота	Воскресенье
10.00	Pilates 10.00 - 11.00 Оля С.		Pilates 10.00 - 11.00 Оля С.
10.30	Pilates 10.00 - 11.00 Оля С.		Pilates 10.00 - 11.00 Оля С.
11.00				Pilates 11.00 - 12.00 Ира К.
11.30				Pilates 11.00 - 12.00 Ира К.
19.30		Pilates 19.30 - 20.30 Ира К.			Pilates 19.30 - 20.30 Ира К.
20.00		Pilates 19.30 - 20.30 Ира К.			Pilates 19.30 - 20.30 Ира К.

Вторник

Pilates
10.00 - 11.00

Среда

Pilates
19.30 - 20.30

Четверг

Pilates
10.00 - 11.00

Суббота

Pilates
11.00 - 12.00

Воскресенье

Pilates
19.30 - 20.30

	Понедельник	Среда	Пятница	Воскресенье
11.00	Stretching 11.00 - 12.00 Ира В.		Stretching 11.00 - 12.00 Ира В.
11.30	Stretching 11.00 - 12.00 Ира В.		Stretching 11.00 - 12.00 Ира В.
12.00		Stretching 12.00 - 13.00 Алеся		Stretching 12.00 - 13.00 Ира В.
12.30		Stretching 12.00 - 13.00 Алеся		Stretching 12.00 - 13.00 Ира В.
21.30	Stretching 21.30 - 22.30 Ира В.		Stretching 21.30 - 22.30 Ира В.
22.00	Stretching 21.30 - 22.30 Ира В.		Stretching 21.30 - 22.30 Ира В.

Понедельник

Stretching
11.00 - 12.00
Stretching
21.30 - 22.30

Среда

Stretching
12.00 - 13.00

Пятница

Stretching
11.00 - 12.00
Stretching
21.30 - 22.30

Воскресенье

Stretching
12.00 - 13.00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
12.00						Step-n-Sculpt 12.00 - 13.00 Ира К.
12.30						Step-n-Sculpt 12.00 - 13.00 Ира К.

Суббота

Step-n-Sculpt
12.00 - 13.00

	Понедельник	Вторник	Четверг	Пятница	Воскресенье
10.00	Super Sculpt 10.00 - 11.00 Ира В.			Super Sculpt 10.00 - 11.00 Ира В.
10.30	Super Sculpt 10.00 - 11.00 Ира В.			Super Sculpt 10.00 - 11.00 Ира В.
11.00		Super Sculpt 11.00 - 12.00 Оля С.	Super Sculpt 11.00 - 12.00 Оля С.		Super Sculpt 11.00 - 12.00 Ира В.
11.30		Super Sculpt 11.00 - 12.00 Оля С.	Super Sculpt 11.00 - 12.00 Оля С.		Super Sculpt 11.00 - 12.00 Ира В.
20.30	Super Sculpt 20.30 - 21.30 Ира В.			Super Sculpt 20.30 - 21.30 Ира В.
21.00	Super Sculpt 20.30 - 21.30 Ира В.			Super Sculpt 20.30 - 21.30 Ира В.

Понедельник

Super Sculpt
10.00 - 11.00
Super Sculpt
20.30 - 21.30

Вторник

Super Sculpt
11.00 - 12.00

Четверг

Super Sculpt
11.00 - 12.00

Пятница

Super Sculpt
10.00 - 11.00
Super Sculpt
20.30 - 21.30

Воскресенье

Super Sculpt
11.00 - 12.00

No event hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
12.00	Суставная гимнастика 12.00 - 13.00 Алеся
12.30	Суставная гимнастика 12.00 - 13.00 Алеся

Понедельник

Суставная гимнастика
12.00 - 13.00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
20.30			Belly Dance 90 мин 20.30 - 22.00 Татьяна
21.00
21.30

Среда

Belly Dance
20.30 - 22.00

No event hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
19.30						Body flex 19.30 - 20.30 Ира К.
20.00						Body flex 19.30 - 20.30 Ира К.

Суббота

Body flex
19.30 - 20.30

No event hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
13.00			Здоровая спина 13.00 - 14.00 Алеся
13.30			Здоровая спина 13.00 - 14.00 Алеся

Среда

Здоровая спина
13.00 - 14.00

No event hours available!

	Вторник	Среда	Четверг
10.00		Upper Body 10.00 - 11.00 Женя
10.30		Upper Body 10.00 - 11.00 Женя
19.00	Upper Body 19.00 - 20.00 Женя
19.30	Upper Body 19.00 - 20.00 Женя
20.00			Upper Body 20.00 - 21.00 Женя
20.30			Upper Body 20.00 - 21.00 Женя

Вторник

Upper Body
19.00 - 20.00

Среда

Upper Body
10.00 - 11.00

Четверг

Upper Body
20.00 - 21.00

No event hours available!

No events available!

]

человек искаж Акции

СУПЕР СКУЛЬПТУРА

Тренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средней мощности. Адаптация для всех уровней подготовки.

STEP-N-SCULPT

Урок степ-аэробики с чередованием аэробной и силовой работы. Нагрузка средней мощности.

РАСТЯЖЕНИЕ

Урок направлен на растяжку всех групп мышц. Адаптация для всех уровней подготовки.

ПИЛАТЕС

Комплекс упражнений, минимизирующий нагрузку на позвоночник, направленный подъем мышц брюшного пресса и упражнения таза. Указания для развития и развития мышечного корсета, а также системы логической осанки. Адаптация для всех уровней подготовки.

ЙОГА

Занятия по нормализации психоэмоционального состояния, общего тонуса, антистрессовых движений, контроля над дыханием. Адаптация для всех уровней подготовки.

ВЕРХНЯЯ ЧАСТЬ ТЕЛА

Тренировка мышц верхней части тела. Нагрузка средней эффективности. подходит для всех уровней подготовки.

АБТ

Тренировка мышц ягодиц, мышц бедра, спины, брюшного пресса. Нагрузка высокой частоты. подходит для подготовленных

ЗетБА

Танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов. подходит для всех уровней подготовки